Vegane Tiramisu Overnight Oats
27. Februar 2022 • 0
Zeit für Frühstück, Freunde! Alle mal ab an den Tisch und dann kriegt ihr ’ne große Portion hiervon: Tiramisu Overnight Oats. Die sind vegan, die sind gesund und die sind vor allem so unglaublich lecker. Ich dachte, ich spinne, als ich das probiert habe. Ein Traum! Und das mit einfachen Zutaten und auch noch schnell gemacht. Abends zusammenrühren, morgens genießen. Was wollen wir mehr? Ich liebe solche Rezepte einfach. Deshalb gibt’s die Overnight Oats gerade auch regelmäßig bei mir. Und bevor ich euch das Rezept verrate, gibt’s wie immer nochmal alle Fakten auf einen Blick:
- vegan (optional),
- gesund,
- alternativ gesüßt,
- glutenfrei,
- mit einfachen Zutaten,
- richtig schnell und einfach gemacht,
- für Tiramisu & Kaffee-Liebhaber ein Must-Try,
- perfekt am Morgen oder für Zwischendurch.
Gesund und richtig schnell gemacht: Tiramisu Overnight Oats
Meine Overnight Oats empfehle ich ganz besonders allen Kaffee- und Tiramisu-Liebhabern. Ihr werdet es lieben! Ich versprechs. Und wenn ihr keinen Kaffee mögt: No Problemo. Einfach den Kaffee weglassen. Stattdessen könnt ihr dieselbe Menge mehr Pflanzendrink nutzen und für den Geschmack ein bisschen mehr Zimt oder auch Kakaopulver mit einrühren. Oder auch Vanille. Im Winter eignet sich auch ein Chai Gewürz sicher super. Oder ihr nutzt Kokos – dann gehts in die Richtung Bounty. Gesüßt habe ich die Oats und die Creme mit Chunky Flavour. Das ist ein geschmacksneutrales Süßungspulver auf Inulin-Basis (Ballaststoff). Ihr könnt auch Erythrit nehmen oder Ahornsirup oder was immer ihr wollt. Funktioniert alles. Ich liebe einfach die Kombi dieser Overnight Oats. Haferflocken gehen bei mir ja sowieso immer. Dann Zimt, Kakao, Kaffee und die Creme mit dem Granola on top. Einfach ein Oberträumchen. Und ihr braucht es nur abends kurz zusammenrühren und könnt es dann morgens direkt genießen. Oder mit ins Büro nehmen. Kann euch nur wärmstens empfehlen es mal auszuprobieren. :)
Rezept: Tiramisu Overnight Oats
Diese Tiramisu Overnight Oats sind ruck zuck gemacht und dazu noch gesund, vegan. glutenfrei und zuckerfrei. Perfekt am Morgen oder für Zwischendurch. Ein Muss für Tiramisu-Fans.
- 100 g Haferflocken, glutenfrei
- 175 ml Pflanzendrink, glutenfrei
- 80 ml Espresso
- 1/2 TL Zimt
- 2 Scoops neutrales Chunky Flavour, oder anderes Süßungsmittel
- 150 g Pflanzenjoghurt
- 250 g Quark, vegan oder Magerquark
- 2 Scoops neutrales Chunky Flavour, oder anderes Süßungsmittel
- 1 TL Vanilleextrakt
- Kakao
- Granola zur Dekoration
-
Für die Overnight Oats alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut vermischen. Optional schon in Gläser portionieren und über Nacht oder für etwa 4 Stunden in den Kühlschrank stellen.
-
Eine dünne Schicht Kakao über die Oats sieben.
-
Alle Zutaten für die Creme mischen. Entweder am Abend zubereiten und ebenfalls in den Kühlschrank stellen oder am Morgen auf den Overnights Oats verteilen. Mit einer zweiten Schicht Kakao bedecken.
Schwierigkeit: ganz einfach
Quelle: Maras Original
Noch mehr Frühstücksidee gesucht? Oh ja, das höre ich gern. Schau mal hier im Wunderland:
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Du hast das Rezept ausprobiert?
Das freut mich riesig! Wenn du möchtest, zeige mir dein Ergebnis auf Instagram und markiere gerne @maraswunderland und nutze den Hashtag #maraswunderland. Ich bin immer sehr begeistert von euren Kreationen meiner Rezepte! :)
Wie hat es dir geschmeckt? Was hast du verändert?
Wie ich selbst auch, ändern viele immer Kleinigkeiten der Rezepte ab. Du auch? Erzähl mir gerne hier in den Kommentaren davon. Es ist wunderbar zu hören, was ihr aus den Rezepten macht. Und natürlich wie es euch geschmeckt hat!
Du hast eine Frage?
Dann sehr gerne damit ab hier in die Kommentare. Ich kann nicht versprechen, dass ich absolut zeitnah antworte, versuche aber immer ein Auge darauf zu haben und schnell zu reagieren.
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Den herrlichsten Sonntag euch noch, meine Lieben!
Mara
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